男人吃什么最补

男性可以适量进食，不要过量，以免增加肠胃负担,，能增强人体免疫力，促进伤口愈合，强精,一般需要吃富含锌的食物，如海带、带鱼、猪心等,一般情况下，男人可以适量食用富含蛋白质和锌的食物补肾填精，也可以在医生的指导下食用补肾填精的药物,男人吃牡蛎、韭菜、泥鳅、坚果或五子衍宗丸进补。1、男人补精吃什么最好最有效?男人吃牡蛎、韭菜、泥鳅、坚果或五子衍宗丸进补。1.牡蛎:牡蛎含有钾、钠、钙、镁、硒或锌等微量元素，有壮阳作用。2.韭菜:韭菜含有丰富的蛋白质，可以缓解男性勃起功能障碍或早泄的症状。3.泥鳅:泥鳅能滋补强壮...