花生米的功效花生

本文目录一览1，生花生米的功效与作用2，生花生米的功效与作用有哪些3，花生米的功效1，生花生米的功效与作用功效作用花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，富含微量营养素、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品，具有养胃、润肺止咳、延缓衰老等功效。1、养胃生花生米里含有健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维非常丰富，因此每天吃适量的生花生米对养胃有好处。2、润肺止咳生花生米中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于...