仰卧起坐一天做多少个合适，请问一天做多少仰卧起坐最佳你有什么好的想法吗
本文目录一览1，请问一天做多少仰卧起坐最佳你有什么好的想法吗2，仰卧起坐一天做多少个合适3，仰卧起坐每天做多少个最好1，请问一天做多少仰卧起坐最佳你有什么好的想法吗仰卧起坐每天需要做100-200个才有效，具体多少个应根据个人情况来选择。仰卧起坐要想达到良好的效果。1、次数的选择。①具体数量应根据具体情况选择。如果你想达到好的效果，每天做100-200个仰卧起坐，每组20-30个，分成5组，这样可以有效地锻炼你的身体，让你的肌肉更加发达，减少腹部脂肪，而且长期保持锻炼也可以增强你的身体抵抗力②每天仰卧起坐...
更新时间：2023-01-09标签： 仰卧起坐一天做多少个合适仰卧起坐一天做多 全文阅读