牛油果的功效与禁忌牛油果

本文目录一览1，牛油果的功效与禁忌分别是2，牛油果的功效和禁忌3，牛油果的功效与禁忌牛油果有什么营养价值1，牛油果的功效与禁忌分别是功效：1、牛油果纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。2、牛油果是叶酸的良好来源，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。3、牛油果中的镁元素有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。4、油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。禁忌：有...