吃什么降压

哪些食物有利于降压降压应从几方面下手，第一食物搭配，第二适当的运动，第三一定要减少盐的摄入，这个是很重要的，建议食用低钠盐。降压的食物有，芹菜、洋葱、茼蒿、西红柿、青椒、黄瓜、生菜，多吃点维C多的水果，因为维C也是降压的。老年人嘛，水果中最好的就是香蕉了，很适合老年人吃。肉类的、高热量的，高脂肪的建议少吃或是尽量不要吃了，食物多以清淡为主。黄豆泡醋也有很好的降压效果，老年人建议每天坚持喝点绿茶，绿茶中的钾十分丰富，可以中合钠，如果感觉口干或是盐吃多了喝绿茶有很好的效果。降压是个长久的过程，如果是血压很...

豆腐和豆制品:经常食用可以降低体内胆固醇水平，从而缓解高血压,7.香蕉:增加钾的摄入可以降低血压,一两周之后，一般可以降低高血压,6.大蒜:根据国外的一项研究，中重度高血压患者可以连续几周每天吃大蒜，使血压降至正常水平,高血压患者可以多吃这些食物,常吃洋葱煮豆腐有降血压的作用,吃海带炖豆腐对降血压有好处。1、吃什么食物可降血压?1。豆腐和豆制品:经常食用可以降低体内胆固醇水平，从而缓解高血压。2.海带:海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上。吃海带炖豆腐对降血压有好处。3.洋葱:洋葱可以减少胆固醇在血管壁上的堆积...