擦地,坚持不懈的坚持!
1向前擦的重心在主腿上，动力腿向前直擦，脚跟向前推,脚跟、脚背、脚掌依次离开地面，用脚尖指向地面,3.向后擦地:先踮起脚尖，对准主腿，再用脚跟带动,难点:擦直线，膝盖不能弯曲，擦到顶点,收回时，从脚趾、脚底到全脚擦地板，原地收回,2.侧身擦地:刚开始，用脚全部擦地。{0}1、芭蕾基训擦地要点1向前擦的重心在主腿上，动力腿向前直擦，脚跟向前推。脚跟、脚背、脚掌依次离开地面，用脚尖指向地面。按原线，脚掌、脚心、脚跟依次回缩。2.侧身擦地:刚开始，用脚全部擦地。随着年龄的增长，脚跟、脚背、脚掌依次离开地面，脚背...
更新时间：2023-01-06标签： 擦地坚持不懈 全文阅读