1向前擦的重心在主腿上，动力腿向前直擦，脚跟向前推,脚跟、脚背、脚掌依次离开地面，用脚尖指向地面,3.向后擦地:先踮起脚尖，对准主腿，再用脚跟带动,难点:擦直线，膝盖不能弯曲，擦到顶点,收回时，从脚趾、脚底到全脚擦地板，原地收回,2.侧身擦地:刚开始，用脚全部擦地。
1向前擦的重心在主腿上，动力腿向前直擦，脚跟向前推。脚跟、脚背、脚掌依次离开地面，用脚尖指向地面。按原线，脚掌、脚心、脚跟依次回缩。2.侧身擦地:刚开始，用脚全部擦地。随着年龄的增长，脚跟、脚背、脚掌依次离开地面，脚背向外伸展，脚趾着地。按原线，脚掌、脚心、脚跟依次回缩。3.向后擦地:先踮起脚尖，对准主腿，再用脚跟带动。收回时，从脚趾、脚底到全脚擦地板，原地收回。难点:擦直线，膝盖不能弯曲，擦到顶点。注意:臀部、腿、脚同时打开，脚背绷直。重心始终在主腿上，不能随意移动。功能:训练全腿、脚踝、脚背的力量，增强肌肉的控制能力。
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【无锡市】 日期：2023-05-06
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【无锡市】 日期：2023-05-06
投机取巧的意思,投机取巧不能投机倒把投机取巧“投机倒把”都可以用不正当手段达到目的；但是投机取巧重在“耍花招”；即通过狡猾的手段获利；而“投机”重在“暴利”；也就是倒卖牟利,做事要踏实，不能投机取巧,”百科定义投机取 ......
【无锡市】 日期：2023-05-06
核心部门，工业的核心部门是工业的核心部门是管理层工程动力生产车间2，电子商务企业中核心的部门或职能是那些和传统企业有什么不同核心部门？业务部，财务部，生产部。和传统企业没什么不同，只是业务员很少因为市场拓展 ......
【无锡市】 日期：2023-05-06
王重阳,我国道教全真派创始人王重阳生于元和二年王重阳生于政和二年(1112)，原名，后改称苏,王重阳我周游列国，收了七个徒弟，然后创办了道教全真派,王重阳我觉得全真教毕竟还是属于道教的，要讲究清静主义,但是王重阳的后代中，很少 ......
【无锡市】 日期：2023-05-06
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【无锡市】 日期：2023-05-05
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【无锡市】 日期：2023-05-05
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【无锡市】 日期：2023-05-05
