冬季如何养生

5.拒绝漂亮的“冻”人冬季注意保暖，衣物过少会导致寒邪入侵人体引发疾病,强身健体冬季可以适当运动，以有氧运动为主,，并多吃苦味食物，如生菜、芹菜、枸杞等,多喝水缓解冬季口干、便秘、皮肤干燥等不适,其次，冬季寒邪较重，生冷食物会加重体内寒邪，导致疾病,日常生活要小心，冬季，阳气较弱,三、少吃生冷食物冬季感冒，脾胃脆弱。1、冬季养生有哪些小妙招?1、冬季经常晒背中医认为，人体腹部为阴，背部为阳，背部有很多穴位和经络。所以经常晒晒这些穴位和经络，可以强心肺，调理脏腑气血。二、常按穴位1。涌泉穴:位于足底，下蹲时...