长跑技巧长跑

本文目录一览1，长跑有什么决窍2，长跑有什么技巧3，跑步有什么诀窍4，怎样长跑5，长跑的技巧6，长跑怎样跑得快省劲7，1500长跑技巧以及跑前热身1，长跑有什么决窍耐力最重要，后期冲刺。2，长跑有什么技巧练长跑，最重要的是耐力，其次是速度。你每天都坚持跑步，但要每天3000米以上，坚持两个月，耐力练得差不多了，就想方法练速度，要打开步长，提高频率，这样比赛时才能拿好成绩。最主要就是你的耐力。如果这点你练好了。那你的成绩会是质的飞跃。坚持每天训练！3，跑步有什么诀窍确保你心脏不差的情况。跑步跑累了，放慢速度...