跑步后,跑步不宜久蹲运动要适当放松
虽然运动使人体损失了大量热能，急需补充能量无可厚非，但容易引起呕吐、腹泻、肠胃疾病，尤其是运动后补充大量冷饮,如果运动后遇到冷水，毛细血管会突然收缩，容易降低抵抗力，引发疾病,运动后，人体的消化系统其实处于抑制状态,2.不仅仅是跑步不适合深蹲，那些运动量比较大的运动也不适合,虽然每次运动后都会感到筋疲力尽，但还是要适当放松，比如散步、拉伸、温和的游戏等。1、跑步后的感受运动可以加快人体血液循环，促进人体新陈代谢，进而提高人体的抵抗力和免疫力；运动可以提高血液向大脑供氧的能力，因此也可以改善人的精神面貌，使...
更新时间：2023-01-05标签： 跑步后跑步放松不宜运动 全文阅读