吃啥提高免疫力

叶酸可以有效预防精神疾病，比如抑郁症等等，从而达到增高的效果免疫力,只要我们保持良好的睡眠，良好的心情，多吃水果蔬菜和运动，我们就能增强免疫力improve免疫力:1的推荐美食,总之不需要特别增强免疫力也不需要吃药,如果想通过食物来改善免疫力可以吃一些蔬菜，肉类等,只要我们有好的习惯，就能提高免疫力。1、吃什么能够提高免疫力?选择一些富含维生素A、C、E、铁、锌、硒的蔬菜水果，动物肝脏和坚果:如猕猴桃、蜂王浆、苹果、香蕉、橙子、葡萄、大枣、青椒、胡萝卜、南瓜、土豆、鱼、牡蛎、海参、核桃等。经常吃这些可以改...