做眼保健操

眼保健操的具体做法是怎样2，怎么做眼睛保健操3，眼保健操的正确做法1，眼保健操的具体做法是怎样第一节闭目入静本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。2，怎么做眼睛保健操坚持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视机能，从而会收到预防近视和保护视力的效果；对已经近视的儿童，还会防止近视的加深，恢复调节机能，促进视力改善。眼保健操...

眼保健操是以中医按摩、经络理论、运动医疗为基础的综合按摩方法,eye保健操一般需要5分钟左右,实践表明，眼保健操结合眼卫生可以控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用,眼睛累的时候，做眼保健操最好，或者早上10点，中午，或者晚上,有时间的话应该去做一下眼睛保健操，对恢复视力，保护视力很有帮助。{0}1、做眼保健操需要多少分钟?eye保健操一般需要5分钟左右。眼睛累的时候，做眼保健操最好，或者早上10点，中午，或者晚上。眼睛感觉累了就做，效果很好。而且，用眼最好在2小时以上。有时间的话应该去做一下眼睛...