广东菜心怎么摘菜

蔬菜在一日三餐所占的份额，是除了谷类食物之外最多的。蔬菜为我们提供了丰富的纤维素、维生素、矿物质和多种植物营养素，对人体的健康起着重要的作用，蔬菜分为叶菜类、根茎类、菌藻类、瓜茄类和鲜豆类五大类，其中叶菜类和瓜茄类含能量比较少，根茎类、菌藻类和鲜豆类是除了粮谷类、动物性食物和食用油之外，含能量相对也比较丰富的食物，如土豆、薯类、豆类、海带、紫菜、发菜、山药、芋艿等，也含有一定数量的蛋白质。1、平时做菜时是怎样摘菜的？有什么摘菜方法和技巧吗？蔬菜在一日三餐所占的份额，是除了谷类食物之外最多的。蔬菜为我们提供...