跆拳道基础入门跆拳道

跆拳道入门入门一般就是跆拳道精神以及跆拳道礼仪平时训练以身体素质锻炼为主比如跑步俯卧撑仰卧起坐等一些简单的腿法至于柔韧性那不是一天两天的事慢慢来长期锻炼身体素质一般都不错不过也有不少中途退出的望坚持~~~先热身，在做素质运动，然后拉韧带，在做基本腿法（前踢、横踢、下劈等），基本品势及品势动作（品势太极一到八章，基本动作：马步、弓步、上中下格挡、手刀、三七步等）练习柔韧性。体能。韧带。基本腿法。就这些了。柔韧性训练步伐基本腿法拳法格挡防御先是白带，然后又是绿带，最后慢慢的晋级黑带2，跆拳道新手入门看样子...