跑步前吃点什么比较好

如果你准备跑1小时或更长时间，你需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量,到目前为止，还没有能跑得更快的吃的,跑完步，可以犒劳一下自己，吃点甜品，比如巧克力、零食、威化蛋糕,其实吃什么是心理,吃饭的最佳时间是跑步前30分钟或稍早一点,之前少吃而不是多吃跑步，吃一些营养丰富的东西，比如鸡蛋,跑步赛前吃什么能让自己跑得更快。1、跑步前吃什么好?巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。我是一名体育高考生，现在从事体育工作。根据每个人的体质。跑步前半小时，可以适量吃一小块巧克力，然后做一些准备活动，很快就会觉得热了。不...