产后食谱

产后还要多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜，多吃膳食纤维多的食物，方便排便,效果营养丰富，不易使产妇发胖，有助产后减肥,一般，产后第二天可以正常进食，产后大约3-4天后可以吃到腺管通畅的催乳食物，包括各种汤类，如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、炖羊肉、炖牛肉等,功效是补虚损，产后周的产妇可以吃,这里推荐四款产妇款食谱:1。1、产妇食谱大全这里推荐四款产妇款食谱:1。小米鸡蛋粥。将小米粥煮至粘稠，加入蛋液再煮。最后可以根据自己的口味加入红糖。可补气活血，初产妇也可食用。2.加入乌鸡汤。将鸡肉煮至熟透，再加入人参、当归，煮半...