一个月瘦30斤,减肥攻略
多吃，瘦肉，新鲜蔬菜，水果,这样可以在短时间内让瘦身效果更好,你得一步一步减肥,减肥是一个长期的过程,一般一周瘦1-2斤比较合理,一个月有减三十斤的情况，但一般人很难做到,A:一个月不建议一下子瘦30斤，因为减肥过快对身体有害,一个月瘦30斤也不是不可能。1、如何一个月暴瘦30斤A:一个月不建议一下子瘦30斤，因为减肥过快对身体有害。一般一周瘦1-2斤比较合理。减肥可以通过节食或运动来实现。可以选择清淡的饮食，多吃蔬菜水果，注意量，控制摄入量。吃太多任何种类的食物都会导致肥胖。每天坚持锻炼一段时间，适当的...
更新时间：2023-03-16标签： 一个月瘦30斤攻略减肥一个月 全文阅读