吃饭多久可以运动

所以要等食物基本消化吸收一段时间再进行运动亲爱的你好，最好在饭后1小时内去运动最好在饭后1小时内去运动，至少不少于40分钟,运动之后至少半小时再吃,最好晚饭后1小时去运动,运动，或者需要打运动，建议晚饭后3小时左右做,饭后多久OK运动，主要和运动实力有关。{0}1、饭后多久可以运动?最好晚饭后1小时去运动。在这半个小时的休息时间里，你最好感到舒服，和家人说一些开心的事。这样既保证了好心情，又促进了食物的消化。运动team饭后对身体的危害是非常严重的，因为饭后正是肠胃消化的高峰期。如果我们运动饭后立即进行，...