吃什么有奶水

因为这些汤含有丰富的蛋白质，同时，多喝汤会补充足够的水分，这样可以多挤奶,哺乳期奶水不足，可以通过饮食慢慢调节,比如产妇可以喝些催乳汤，如鱼汤、猪蹄汤等，不仅有助于增加奶水，还有助于产妇产后虚弱身体的恢复,平时宝宝可以多吮吸妈妈的乳头，有利于刺激奶水的分泌，从而增加奶水的奶量。1、吃什么保证奶水充足哺乳期的产妇奶水不够，可能是自身身体状况、平时饮食不足、产妇没有保持愉快的心情等因素造成的。哺乳期奶水不足，可以通过饮食慢慢调节。比如产妇可以喝些催乳汤，如鱼汤、猪蹄汤等，不仅有助于增加奶水，还有助于产妇产后虚...