降胆固醇的食物

降胆固醇饮食有哪些2，降胆固醇饮食有什么哟3，降血脂降胆固醇的食物有什么1，降胆固醇饮食有哪些降低胆固醇的食物包括以下几种:1.富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如韭菜，白菜，青菜，海带，紫菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，油麦菜，苹果，香蕉，火龙果，人参果，橘子，橙子等。2.薯类食物也有很好的降低胆固醇的作用，包括土豆，红薯，紫薯等。3.适量的喝一些葡萄酒也有降低胆固醇的作用。4.深海鱼油也可以降低胆固醇。平时多吃些含有粗纤维类的蔬菜，比如青菜、萝卜、芹菜、大白菜、豆芽等，还可以吃些海带类的海产品，平时适当的...

胆固醇高患者还应避免食用动物内脏,适合高胆固醇的人吃,这些食物可以吃新鲜的果蔬、杏仁、牛奶等食物才算健康胆固醇,想减胆固醇，就要多吃脂肪含量低的食物,同时植物油中含有植物甾醇，可以降低血液中的胆固醇,，纤维素可与胆固醇的代谢产物结合并一起排出体外，从而降低胆固醇在血液中的水平。1、胆固醇高吃哪些食物可以降低多吃富含纤维素的食物，富含维生素C的蔬菜和水果，日常生活中植物油的消耗可以减少胆固醇。1.富含纤维素的食物。如小米、燕麦、高粱等。，纤维素可与胆固醇的代谢产物结合并一起排出体外，从而降低胆固醇在血液中的...