怎样吃才能长胖

而不是因为想长胖而暴饮暴食，要注意多吃高热量的食物,有吃的尽量不要吃炒面，不要吃炒粉,其实晚上吃宵夜确实有帮助长胖，但是从科学上讲，吃宵夜对身体不好,你想让自己长胖不是吗,我希望你能..快..长胖每顿饭都要吃好,有人说吃零食长胖其实因人而异,建议长胖的人多吃。{0}1、瘦人怎样吃才能长胖你好，你要有健康合理的饮食。而不是因为想长胖而暴饮暴食，要注意多吃高热量的食物。所谓热量，就是脂肪，碳水化合物，蛋白质。只要每天摄入的热量大于每天消耗的热量，就可以长胖。热量的比例是脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳...