吃什么下奶

孕妇吃什么下奶是产妇吧传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚...

于是，一般哺乳期的妈妈只需要摄取适当的营养，而不是吃多了好吃的，长胖了，奶多了,每次吸奶越干净，对下一次乳汁分泌越有利,如果奶水太多或者其他原因喝不完，可以用吸奶器把多余的奶水吸出来,坐月子吃什么下奶鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、花生排骨汤、鸡蛋木瓜、大豆猪蹄奶米酒、黄花菜豆浆、姜骨汤、丝瓜葱、米糊等。1、坐月子吃什么下奶坐月子吃什么下奶鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、花生排骨汤、鸡蛋木瓜、大豆猪蹄奶米酒、黄花菜豆浆、姜骨汤、丝瓜葱、米糊等。补充一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是喝易奶的汤，如鸡...