蒸西兰花,凉拌西兰花怎么做?
将西兰花放入水中蒸5分钟，温度控制在100℃以内，当西兰花变成鲜绿色时，其抗癌作用最强,整体上有很多花簇西兰花，花簇由很多小花组成,2.用盐煮西兰花,1，西兰花需要蒸5-6分钟,西兰花蒸好后可以加调料吃了,其次，用冷酱煮西兰花炒也需要焯水西兰花但蒸-0,西兰花可以蒸吗。1、西兰花怎么蒸好吃蒸制法是西兰花的最营蒸法是西兰花/最有营养的做法，是天然抗癌化合物——莱菔硫烷的极佳食物来源，其中黑芥子酶是莱菔硫烷抗癌作用的关键。一旦黑芥子酶被破坏，萝卜硫素就没有抗癌作用了。西兰花与其他烹饪方法相比，在水中蒸5分钟左...
更新时间：2023-03-22标签： 蒸西兰花西兰花凉拌 全文阅读