怀孕两个月吃什么

二个月孕妇吃什么好2，怀孕两个月吃什么对胎儿好3，怀孕两月吃什么好1，二个月孕妇吃什么好叶酸与孕妇奶粉2，怀孕两个月吃什么对胎儿好均衡营养最好，孕前期补充叶酸就好3，怀孕两月吃什么好怀孕初期可和平时的饮食一样，因为那时胎儿很小，需要的营养不多，而且孕早期一般会有妊娠反应，胃口都不太好，注意要清淡一点，不能吃太辛辣刺激的食物。多吃蛋白质丰富的食物，像瘦肉，鱼，蛋之类的，还有新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果也对宝宝比较好。这时候也是胎儿的敏感期，注意蔬菜水果一定要清洗干净，避免有残存的农药。不要吃寒凉的食物，像...

400微克/天，主要来源于绿叶蔬菜如青菜和白菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝脏等,3.叶酸,一般来说，植物油比动物油好，消化率在95%以上，亚油酸含量丰富,营养素主要来源于油、奶、坚果,服用60g/天,2.胖,可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,一天大概能消耗80克,1，蛋白质,可以多吃豆类和蘑菇,这个月不必追求一定量的蛋白质，但要保证质量。1、怀孕有两个月吃什么好1，蛋白质。这个月不必追求一定量的蛋白质，但要保证质量，一天大概能消耗80克。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，可以多吃豆类和蘑菇。2.胖，服用60g/...