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原因如下:第一，这个时间是人因心脑血管疾病猝死率最低的时候,此时进行跑步可以提高体内基础代谢率，减肥减脂效果最佳,最佳锻炼时间或跑步时间一般是晚上19:30-20:30,注意鞋子的舒适度，跑步前的热身，跑步姿势，跑步时间，呼吸方式等,跑步最佳时间段是晚上7点到9点之间,-0最佳的时间是几点。1、什么时间是最佳跑步时间?-0最佳的时间是几点？最佳锻炼时间或跑步时间一般是晚上19:30-20:30。原因如下:第一，这个时间是人因心脑血管疾病猝死率最低的时候。在这段时间内，如果稍微运动过量，并不会对心脑血管造成...