怎么提高心理素质

你要生活规律，比如适当的运动，早睡早起，劳逸结合，每天做自己该做的事情，这样才能有效的提高心理/,有时候对自己要求太高，压力太大，会导致心理承载力下降,先定一个小目标，再一步一步定一个大目标，这样你自己的心理素质就会逐渐提高,时间长了熟能生巧，所以心理素质会有所提高,提升自己心理素质。1、怎么提高心理素质?第一，多运动，多参与。只有多运动，多参与。时间长了熟能生巧，所以心理素质会有所提高。第二，不要对自己太完美。有时候对自己要求太高，压力太大，会导致心理承载力下降。第三，定一个低目标，就是先定一个小目标，...