节气养生

雨水节气怎样养生雨水节气表示降水开始，雨量逐渐增多，天气慢慢回暖。虽然到了雨水时节，气温仍较低，乍暖还寒，仍需保暖，这段时期不要忙着脱掉棉衣，可遵循上薄下厚的着衣原则，注意背部，腰部，腿部和双脚的保暖。在饮食上应少吃酸，多吃甜味，多吃一些键脾养肝的食品，如韭菜，百合，山药，藕，萝卜等。在起居上，宜劳逸结合，顺应时节，保证充足，规律的睡眠，不要熬夜，随着气温回升，应逐渐增加到户外活动的时间，加强锻炼，增强免疫力，抵御季节交替时易出现的各种疾病。2，谷雨节气如何养生保健过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中...

本文目录一览1，小雪节气如何养生2，介绍一些小雪节气的养生方法3，小雪节气的时候要如何养生1，小雪节气如何养生中医理论中，顺应自然界闭藏的规律，固精、益肾重在“藏”。藏医理论中，「三因学说」是核心，即隆、赤巴、培根三种因素是构成人体生命活动的三种能量物质，生命的根源离不开三因。三因平衡则健康常驻，三因失衡则百病缠身，养生秘诀重在“平衡”。睡觉，养生最简单的方式早睡养阳气，晚起固阴精。但睡不着的问题如今已成为一部分人群的困扰。失眠实则是体内三因失衡所致。藏医把失眠分型为隆型和赤巴型，二者的共同特征是入睡难、...