自由泳腿自由

自由泳手腿不协调先别用腿，买个板夹住用手游，多会能游一条直线了，再加上打腿。自由泳70%的动力来自于手。其实自由泳可以这样分开练的，嘿嘿2，为什么自由泳腿老抽筋1.你可能是没有认真做好热身运动，水又比较冷。2.自由泳打腿技术可能有问题，膝盖太用劲伸直了。膝盖可以自然的伸直，不用刻意的去伸直，要不会耗费很大的体力，导致腿部肌肉中的钙离子大量流失，增加抽筋发生的几率。3，请问蛙手自由泳腿的话技术要领是什么手是蛙泳，腿是自由泳，动作混淆，自然下沉；手是向两边划蛙泳时，腿应先蹬夹，然后手划；腿是自由泳摆腿时，...