便秘吃什么食物,便秘吃什么对身体有益?
对于功能性便秘的患者，要特别注意合理膳食，多吃水果蔬菜，增加膳食纤维含量，增加粪便量，降低肠道压力，帮助排便，吃一些润肠食物，如香蕉、蜂蜜等,便秘和饮食不均衡有关,可以通过吃富含膳食纤维的食物，多喝水来改善便秘，但是需要一段时间才能见效,便秘没有最快通便的食物,想知道便秘吃什么对排便有好处。1、便秘吃什么好1、香蕉香蕉是一种常见的水果。香蕉营养丰富，含有大量的膳食纤维。食用后可加速胃肠蠕动，有效改善便秘的症状。香蕉可以改善便秘，但是一定要选择熟的香蕉。反之，不仅不会起到通便的作用，还可能加重症状。2.蜂蜜...
更新时间：2022-12-29标签： 便秘吃什么食物便秘有益 全文阅读