早餐吃什么最好

如果早上不方便准备，可以用黄瓜、西红柿或者水果代替,suggestion早餐至少要满足四个一，即主食一个，鸡蛋一个，牛奶或豆浆一个，蔬菜或水果一个,牛奶、大米粥、新鲜果蔬都是早餐不错的选择,另外早餐很容易忽略蔬菜水果,谷物应该是早餐的主食,最好再加点水果,早餐最好不要吃腌制的食物，以免引起消化系统疾病。1、早餐吃什么最好?谷物应该是早餐的主食。牛奶、大米粥、新鲜果蔬都是早餐不错的选择。早餐最好不要吃腌制的食物，以免引起消化系统疾病。最好再加点水果。建议喝点豆浆、鸡蛋和一个苹果，可以补充蛋白质、钙、锌等丰富...