运动后拉伸的好处

5.对运动进行合理有效的延伸，可以通过运动素质的传递，促进其他运动素质的发展，从而提高人体的综合运动素质水平,2、运动前拉伸运动在生理和心理上有利于人体进入状态运动，从而大大降低受伤的风险运动,4.让你的身体线条变得更好运动after拉伸它可以拉伸你的肌肉，使其富有弹性,拉伸的最大好处如下:1。1、拉伸运动的好处有哪些根据人体最大经济性原理，如果一个人的身体不总是使各个关节在一个可能的较大范围内活动，那么他身体各个关节的活动范围就会缩小到一个能够支撑他日常需要的较小范围。这不仅给生活带来不便，也更容易在活...