篮球脚步

4.中速慢跑或跑步，以大步或跳跃停止,篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨、跨急停、跳急停、滑、攻、退的练习,7.半场一对一攻防使用步幅急停接球，跳投或者传球,到了一定程度，可以练习专门的背打脚步，突破脚步，等等,最著名的就是奥拉朱旺在篮下经常被nba球员叫脚步。1、篮球,脚步如何训练?篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨、跨急停、跳急停、滑、攻、退的练习。1.在球场指定位置沿直线奔跑。2.全场或者半场一对一徒手练习靠速度摆脱。3.全场或半场一对一运球练习用速度摆脱。4.中速慢跑或跑步，以大步或跳跃停止。5.运球...