家常炒花菜

1.锅中加水，放入花椒、大料、盐烧开，将花菜焯一下，捞出备用,2.花菜洗净沥干水分，用水果刀沿柄切成小花，放在盘子里备用,8.花菜煮软后，撒一点鸡精关火,放入姜和葱，香味出来后，放入西红柿和菜花翻炒,6.然后加入有机菜花，转大火翻炒片刻,食材:花菜、青椒、五花肉,菜花比普通蔬菜更有营养,炒花，原料有花菜、油、葱等。1、怎样做美味的家常炒花菜?锅中倒入油，烧至七成熟，放入葱姜末至香；然后倒入花菜和高汤，翻炒均匀，加入少许肉片，加水少许，煮8分钟左右；最后倒入少许酱油，加入少许鸡精翻炒均匀。食材:花菜、青椒、...