哺乳期吃什么下奶

哺乳期避免熬夜，不要太累，不要吃辛辣刺激的食物,鲫鱼是下奶食物,For哺乳期新妈妈们，如果奶水不足，可以吃些促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼、木瓜汤等,哺乳期如果奶水少，可以去医院针灸按摩,而且女性要多吃哺乳期中的催乳食物，比如西瓜、木瓜，这些都是下奶中的食物,哺乳期的奶极其重要。1、哺乳期吃什么好呢,什么下奶?Womenin哺乳期饮食清淡，多喝汤，增加女性的体液和产奶量，即增加奶量。那么如何保证牛奶的质量呢？可以多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，比如鱼肉。这些肉类食物富含蛋白质，脂肪含量低，容易消化吸收，女性容...