减肥海报

科学合理的控制饮食，但不是节食,3.在膳食营养均衡的基础上减少每日总热量摄入；既要满足人体对营养素的需求，又要使摄入的热量低于身体的能量消耗，使身体的一部分脂肪氧化为身体的能量消耗,同时可以在家里多贴些瘦美人海报看完可以坚定信念,首先你可以制定一个合理的减肥计划:1。{0}1、怎么合理减肥首先你可以制定一个合理的减肥计划:1。科学合理的控制饮食，但不是节食。2，计划是长远的，速度不能太快，更不能操之过急。3.在膳食营养均衡的基础上减少每日总热量摄入；既要满足人体对营养素的需求，又要使摄入的热量低于身体的能...