减肥最好的办法

什么减肥方法最好控制饮食加运动！运动只要不吃减肥药就好多吃多运动，不喝碳酸饮料，不吃糖果、巧克力，注意节制自己的嘴！饿了吃点木糖醇口香糖经过了这N年，还是运动+节食才是根本，还有个绝的就是：抽脂，但适合秋冬做。其它不要试了，骗人+对身体不好。少吃多运动，不二法门。减肥方法有很多，什么减肥方法都是很好。但不一定合适你。因为没有什么减肥方法最好的。只有什么减肥方法最合适自己的。因每人所在地方，每天做些什么都不样。只要找到合适自己减肥方法。就可以了。你可以试试我的减肥方法。看能不能给你带来帮助每天都运动下。...

建议不要急于求成，过于追求短期效果，不要采用过度节食等方法减肥以免对身体造成伤害,如果我们想要减肥，就要时刻督促自己:除了正常的饮食，其他的零食都要戒掉，不要一日三餐什么都想吃,希望我的回答可以帮助到你的朋友,最好吃一些低热量高营养的食物，多吃蔬菜水果,其实，减肥-1/最好是减少饮食，增加运动,每个人最好的减肥方法都不一样。1、减肥的最好方法1。控制食物的总热量:在保证饮食均衡的前提下，多吃热量较低的食物，如水果蔬菜、粗粮等。2.注意饮食规律:建议按时进食，不要暴饮暴食，减少薯条、汉堡等高热量食物的量，注...