睡不着觉吃什么

医生建议睡前喝睡香，坚持一段时间，可以改善失眠，减少焦虑，帮助你快速入睡,身体是属于自己的，不要对它那么粗暴,吃猕猴桃,4.建立规律的生活习惯，按时睡觉，不要养成熬夜的坏习惯,吃苹果,睡眠是一件大事，不能马虎,不要今天一点睡，明天三点睡,楼主不要想着吃什么才能保证睡眠安全。1、睡不着觉吃什么药好用失眠多由过度劳累、精神紧张、抑郁等因素诱发。最好采取自然疗法，不要随便用药。药物会扰乱睡眠的自然过程，但可以用中药治疗，没有副作用。中药治疗失眠有很好的效果。平时加强活动和锻炼，放松身心，可以改善失眠，提高睡眠质...