吃什么头发可以变黑发

吃什么能让头发变黑主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。多吃点黑芝麻、甜杏仁、核桃仁就可以的首乌，...

然后用木梳梳理头发和皮肤,除了以上，还可以配合Fate浓缩营养素服用，也可以起到黑发的作用,这些食物对白发有一定疗效黑发,白发症黑发可以吃黑芝麻，可以起到很好的补肾益气的作用，也可以吃核桃，有补肾固精的作用,爱美人士可以通过染发使头发黑色，可以提高个人的颜值。1、白头发吃什么能变黑健康的做法是，白发的形成主要与头发的皮质和髓质的色素颗粒数量有关。色素颗粒多了就黑有光泽，色素颗粒少了就白无光泽。中医认为与精血不足、气滞血瘀有关。1.少上网，远离辐射。2.喝豆浆。黑豆榨豆浆。注意两种黑豆(白核和绿核)。选一点...