通便润肠的食物,多吃膳食纤维含量高食物有助通便
除了吃这些膳食纤维含量高的食物，日常生活中也要养成良好的排便习惯,香蕉是一种可以补充人体所需维生素的水果，也有润肠通便的作用,吃了这些食物后，可以增加大便体积，软化大便，使大便容易排出，从而达到润肠通便的效果,很多食物都有润肠通便的功能，比如香蕉、红薯、糙米等,吃膳食纤维含量高的食物，喝蜂蜜水润肠通便。1、润肠通便的食物有哪些蜂蜜:服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，增强脑力。神经衰弱失眠患者每晚睡前喝一杯蜂蜜水。或者一杯李健三清颗粒，可以调节肠道，补充肠道益生菌，改善肠道菌群平衡，抑制腐败菌生长，清洁肠道；...
更新时间：2023-03-14标签： 通便润肠的食物通便润肠有助膳食纤维 全文阅读