一个鸡蛋白的热量

中青年，从事脑力或轻体力劳动者，一天可吃两个鸡蛋个；从事重体力劳动，摄入营养物质较多者，一天可吃两个鸡蛋个；孩子身体长，新陈代谢快，一天可以吃两个鸡蛋个,鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤,适量进食鸡蛋是很多长寿者的经验之一,鸡蛋白蛋白是一种优质蛋白质，一个是鸡蛋50g左右，蛋白质7-8g，脂肪5-6g。{0}1、一个水煮蛋白的热量one鸡蛋of热量约为87千卡。早餐吃两个就不会胖。扩展资料:水煮鸡蛋营养素吸收率100%:鸡蛋黄钟中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白对神经系统和身体发育有重要作用，可延缓老...