银耳莲子粥

莲子请务必移除旧件,银耳莲子百合粥做法食材银耳半莲子10百合20g薏苡仁10g大枣10g枸杞10g冰糖适当步骤:准备材料/1233莲子开水浸泡一会，中间去核，洗净备用,银耳莲子百合粥的制作方法食材银耳1百合干1莲子1红枣10颗冰糖适量枸杞子适量步骤:银耳沸水中焯一下洗净。1、银耳莲子粥的好处?大米:大米营养作用高，是补充营养的基础食物；大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾、养胃、滋阴、健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。银耳:银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年...