撑狗式

还有肘撑狗式、半莲花狗式、单腿狗式、深蹲式、腰旋式、战士一型、战士二型、战士三型、三角伸展式、三角旋转式、三角抱手式、交叉角式、强化侧伸式等,长期练习瑜伽可以维持体内各大系统的状态，同时还可以调节生理机能，达到强身健体的效果,瑜伽体式名称分别为:桥式、双足直杆式、双足直杆式、单足直杆式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、转腰式、单臂风吹树式、风吹树式,体式。1、瑜伽体式功效1。减压养心可以在一定程度上释放我们压抑的内心，从而使我们心情舒畅，心情平静，冷静思考，达到养心养性的目的。2.雕塑瑜伽动作中注意姿势的...