吃什么最容易胖

吃什么容易长胖饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白质的选择选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量...

晚上不要吃太多,你好，亲爱的，你吃的东西会让你变胖,你好，亲爱的，你吃的东西会让你变胖,最好以水果为主，最好在睡前6小时搞定,会让人变胖,吃这种食物经常会使你发胖,*吃油炸食品、膨化食品和太甜的食物是最容易发胖的,经常有人说吃什么能减肥，但是很少有人说吃什么会胖。1、吃什么东西最容易胖呢1。每天早上起床后，喝一杯蜂蜜水，最好是一杯白开水，可以促进新陈代谢。2.多餐少食，早上多吃营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。3.饭后多运动，4。晚上不要吃太多。最好以水果为主，最好在睡前6小时搞定。*吃油炸食品、膨化...