莲子有什么功效

煮粥:将红豆和莲子浸泡一夜，莲子remove莲子core，一起倒入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，文火炖两小时,医学研究表明莲子可以防癌抗癌，强身健体，降低血压，具有良好的营养保健功能,现代药理研究发现莲子中的棉子糖具有改善脂质代谢，降低血脂和胆固醇的作用,功效与作用:健脾益气，养心安神，补肾涩精莲子性平，味甘。1、莲子有什么功效功效与作用:健脾益气，养心安神，补肾涩精莲子性平，味甘。入脾经、心经、肾经。具有健脾、滋阴降火、沟通心肾的功效，有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠、多梦、健忘、脾虚等症状。莲子性...