月子吃什么好

在月子喝点小米粥，可以恢复体力，刺激肠道蠕动，从而增加食欲,4.全麦面包:坐在月子时可以经常吃一些全麦面包，可以增加血清素的含量，可以有效的预防产妇患上产后抑郁症,如果女性产后消化好，可以在生产的第二天吃一些鸡蛋,2.鸡蛋:女性坐在月子时，必须吃一定量的鸡蛋,坐着月子有很多吃的。1、坐月子吃什么好坐着月子有很多吃的。老婆总结了以下吃的东西:1。富含铁的食物可以促进体内铁的吸收；2.富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；3.富含蛋白质的食物有助于产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬...