健康妙招

运动前，最好在运动前一至两小时吃一些高纤维饼干、酸奶、葡萄干或新鲜水果,那么，运动前后怎么吃最合适呢,很多人经常被这个困扰，因为害怕运动后乱吃会胖,只有通过这些方式，你才能保持身体的健康，你才能把更多的精力投入到工作、生活、学习和家庭中去,拥有健康的体格是每个人的目标,要保持健康的体质，除了生理上的，还要注意健康的心理。1、有哪些健康小妙招?很多人经常被这个困扰，因为害怕运动后乱吃会胖。那么，运动前后怎么吃最合适呢？运动前，最好在运动前一至两小时吃一些高纤维饼干、酸奶、葡萄干或新鲜水果。这会让你在运动的时...