成年人睡多久

成年人每天休息7~9小时左右为宜,根据美国睡眠协会的研究，一般认为65岁以下的成年人每天需要睡7-9个小时，65岁以上的人每天需要睡7-8个小时,成年人一天的睡眠时间只能保证6-8小时,成年人根据不同的年龄段，睡眠所需的时间也不同,不同年龄段的成年人需要不同的睡眠时间。1、成年人一天应该睡多久成年人一天的睡眠时间只能保证6-8小时。如果个人休息4-6个小时，睡眠质量高，没有身体或精神上的不适，那就可以了。成年人根据不同的年龄段，睡眠所需的时间也不同。一般来说，年龄越大。你需要的睡眠时间越少。四十岁之前一般...