女生吃什么补气血

至于红色食物补血，理论来源于“形补形，色补色”,每天吃一碗桑葚粥，不仅能补血，还能美容,有助于补益气血，增强免疫力，易于消化,也可以用雪花茶调理气血滋阴养血润燥,莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血,吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能,所以女性朋友多喝牛奶可以达到补气血和滋补的效果。1、女人吃什么补气血补气血吃什么好1。红豆不仅营养丰富，女性多食还具有排毒养颜的功效，因为其含铁量相当丰富，有很好的补血作用。2.莲藕富含淀粉和各种营养物质，具有最符合人体需要的各种营养成分。有助于补益气...