番薯的功效

番薯是红薯，含有膳食纤维、维生素和微量元素，营养价值很高,红薯又名番薯，含有多种人体所需的物质，如蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，并富含赖氨酸，不仅不会发胖，还能起到一定的减肥作用,很多爱美的女生觉得红薯是甜的，怕吃多了会胖,中医认为，红薯有健脾暖胃、益气补肾、养阴的功效。1、番薯的营养与功效与作用番薯是红薯，含有膳食纤维、维生素和微量元素，营养价值很高。中医认为，红薯有健脾暖胃、益气补肾、养阴的功效。红薯是一种低脂肪、低热量、高膳食纤维的食物，能促进胃肠蠕动，防止便秘，适合减肥者和肥胖者食用。红薯含有维生...