什么是有氧运动和无氧运动

有氧运动分为高强度有氧运动、中强度有氧运动、低强度运动,无氧运动很强运动，还是爆,1、有氧运动有氧运动指有氧能源供应,2、无氧运动无氧运动一般最大强度运动和分剂量运动，这些无氧运动的供能方式是利用ATP-肌酸一般来说，我们推荐你做有氧运动进行体育锻炼,有氧运动即运动少量运动。1、有氧运动、无氧运动的概念是什么?1、有氧运动有氧运动指有氧能源供应。有氧运动通过心脏、肺和代谢系统，改善氧气的供应和代谢，为肌肉提供能量。比较常见的有有氧运动包括散步、跑步、游泳、跳舞、一些球类运动运动等等。有氧运动分为高强度有氧...